El viernes por la tarde trabajaremos el enfoque en nuestra parte inferior del cuerpo
Habrá una parte teórica donde hablaremos de la articulación de la cadera y veremos cómo mantenerla alineada
Durante la parte práctica trabajaremos con los tobillos, rodillas y la musculatura de la pierna por medio de ejercicios de movilidad y secuencias dinámicas super chulas.
El sábado por la mañana nos enfocaremos en la parte superior del cuerpo, donde analizaremos la columna vertebral para entender mejor cómo funciona y aplicar este conocimiento a la práctica.
Prestaremos especial atención a la espalda alta, articulación del hombro y la escápula y aprenderemos a liberar la tensión de la espalda baja haciendo que las extensiones sean más profundas y sobre todo más cómodas.